Yoga Hatha Vinyasa
Es un yoga dinámico , con 4 fases: la respiración, el desbloqueo de las articulaciones, las posturas , y una relajación para poder integrar el trabajo.Ayuda a conectarse con el cuerpo y estar mas atentos a lo que uno necesita en su vida.
Las sesiones duran 60 min/90 min.
Son particulares o en grupos pequeños.
Pilates terapéutico
Está enfocado en la rehabilitación, prevención de lesiones y mejora del bienestar físico. Se basa en movimientos controlados y personalizados que fortalecen la musculatura profunda, mejora la postura y aumenta la movilidad articular, Con un enfoque suave y progresivo es ideal con personas con dolores crónicos, lesiones o limitaciones físicas. Promueve una recuperación funcional y efectiva.
Las sesiones duran 60 min/90 min.
Son particulares o en grupos pequeños.
Nidra Yoga
También conocido como sueño consciente es una técnica de meditación y relajación guiada que induce un estado de profunda calma física, mental y emocional. Esta practica ayuda a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, equilibrar el sistema nervioso y favorecer la introspección.
Las sesiones duran 60 min/90 min.
son particulares o en grupos pequeños.
Masajes Somáticos
Las sesiones de masajes se realizan, con un diálogo previo para poder conocer como está
la persona, sus dolores, sus inquietudes. En el masaje somático se utiliza el tacto,
movimiento, balanceo, respiraciones, Se puede descubrir cuáles son los bloqueos, los
puntos fuertes, vulnerables, recuerdos pasados con el fin de poder estar más ligero y poner
palabras en sus sensaciones para poder aceptar lo que a uno le pasa en el presente.
Se aconseja 4 sesiones, para poder hacer un proceso completo.
El Masaje somático se aconseja en caso de:
● dolores crónicos
● gestión del trauma(soltar cargas del pasado a través del cuerpo)
● miedo ansiedad
● propósito y visión
Masajes personalizados con Aromaterapia: El masaje con aromaterapia es para volver al
cuerpo, elegimos los aceites que más te convenga para encontrar la armonía.
Beneficios: relajar, aliviar ansiedad, y encontrar la calma.
Masaje descontracturante
El masaje de las fascias es una técnica terapéutica que se enfoca en trabajar las fascias,
que son tejidos conectivos que rodean y sostienen los músculos, huesos, órganos, y otras
estructuras del cuerpo.
Beneficios: este masaje tiene como objetivo liberar restricciones y tensiones en estas
estructuras para mejorar la movilidad, aliviar el dolor y promover una mejor función general
de tu cuerpo.
Kobido facial Gua Sha
El Kobido se basa en movimiento rítmico y técnicas de masajes que incluyen golpeteos
subes, amasamientos, presiones y deslizamientos sobre el rostro, cuello y hombros.
El objetivo principal es estimular la circulación sanguínea linfática, promover la producción
de colágeno y elastina, y relajar los músculos faciales, lo que puede conducir a una
apariencia más juvenil y luminosa.
