¿Qué estilo de yoga se enseña en Grazyna Studio y para quién está recomendado?
Enseño el Hatha Vinyasa y Yoga terapéutico adaptado, combinando posturas , respiración y conciencia corporal. Es ideal para cualquier persona, incluyendo principiantes y quienes buscan aliviar tensiones o mejorar su movilidad.
¿Qué es el Nidra Yoga y cuáles son sus beneficios?
El Nidra Yoga es una práctica de relajación profunda que guía al cuerpo y la mente hacia un estado de meditación consciente. Sus beneficios incluyen la reducción del estrés, la mejora del sueño y el equilibrio emocional.
¿En qué consiste el pilates terapéutico y cómo puede ayudar a mejorar la postura y el dolor?
El pilates terapéutico se enfoca en fortalecer el core, mejorar la alineación y corregir desequilibrios musculares. Es especialmente beneficioso para quienes sufren de dolores de espalda o buscan rehabilitación.
¿Cómo puede ayudar el masaje somático a liberar tensiones y mejorar el bienestar emocional?
El masaje somático trabaja la conexión entre cuerpo y mente, ayudando a liberar bloqueos emocionales y físicos. Favorece la relajación profunda y el equilibrio del sistema nervioso.
¿Qué beneficios tienen los masajes Gua Sha y Kobido para la piel y la circulación?
Estos masajes faciales estimulan la circulación, mejoran la firmeza de la piel y ayudan a reducir arrugas y signos de fatiga, dejando el rostro más luminoso y relajado.
