Yoga

Reconecta con tu esencia

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We exercise the body, to ground the mind and open the heart


Movimiento consciente por el equilibrio del interior

El cuerpo es mi guía y el movimiento, mi lenguaje. A través del Yoga Hatha Vinyasa, el Pilates terapéutico, los masajes y la terapia somática, escucho y comprendo las necesidades profundas del cuerpo para guiarte hacia tu equilibrio natural.

La conexión con la natura y la intuición son presentes en cada práctica, ayudándote a liberar tensiones, transformar la energía y volver al presente a través de la respiración. Con sensibilidad, fuerza y empatía, te acompaño en tu proceso de bienestar y reconexión contigo mismo.

CLASES Y TERAPIAS PERSONALIZADAS

Yoga Hatha Vinyasa

Sesiones de 60 min / 90 min particulares o en grupos pequeños.

Pilates terapéutico

Sesiones de 60 min / 90 min particulares o en grupos pequeños.

Nidra Yoga

Sesiones de 60 min / 90 min particulares o en grupos pequeños.

Coach integral de bienestar y movimiento

 
Mano con arena

El movimiento es mi lenguaje y el cuerpo, mi guía. Como Coach Integral de Bienestar y Movimiento, especializada en Yoga, Pilates terapéutico, anatomía y técnicas de masaje, acompaño las personas a reconectar con su cuerpo desde una perspectiva consciente y profunda.

Creo en la fuerza de la respiración, el tacto y la conciencia corporal para liberar tensiones, transformar hábitos y encontrar el equilibrio natural. Ofrezco clases y terapias en catalán, castellano, francés e inglés, tanto presenciales como en línea.

transforma

Cuando dejamos de huir del miedo, la tristeza la rabia, la energía atrapada en el dolor se transforma.
Masajes somáticos

Las sesiones de masajes se realizan, con un diálogo previo para poder conocer como está la persona, sus dolores, sus inquietudes. En el masaje somático se utiliza el tacto, movimiento, balanceo, respiraciones, Se puede descubrir cuáles son los bloqueos, los puntos fuertes, vulnerables, recuerdos pasados con el fin de poder estar más ligero y poner palabras en sus sensaciones para poder aceptar lo que a uno le pasa en el presente. 

Flor
Mujer agua
Masajes descontracturantes

El masaje de las fascias es una técnica terapéutica que se enfoca en trabajar las fascias, que son tejidos conectivos que rodean y sostienen los músculos, huesos, órganos, y otras estructuras del cuerpo.

Kobido facial Gua Sha

Consigue una apariencia más juvenil y luminosa con los masajes Kobido.