Quin estil de ioga s'ensenya a Grazyna Studio i per a qui està recomanat?
Ensenyo Hatha Vinyasa i Ioga terapèutic adaptat, combinant postures, respiració i consciència corporal. És ideal per a qualsevol persona, incloent-hi principiants i aquells que busquen alleujar tensions o millorar la seva mobilitat.
Què és el Nidra Yoga i quins són els seus beneficis?
El Nidra Yoga és una pràctica de relaxació profunda que guia el cos i la ment cap a un estat de meditació conscient. Els seus beneficis inclouen la reducció de l'estrès, la millora del son i l'equilibri emocional.
En què consisteix el pilates terapèutic i com pot ajudar a millorar la postura i el dolor?
El pilates terapèutic se centra en enfortir el core, millorar l'alineació i corregir els desequilibris musculars. És especialment beneficiós per aquells que pateixen de dolors d'esquena o busquen rehabilitació.
Com pot ajudar el massatge somàtic a alliberar tensions i millorar el benestar emocional?
El massatge somàtic treballa la connexió entre cos i ment, ajudant a alliberar bloqueigs emocionals i físics. Fomenta la relaxació profunda i l'equilibri del sistema nerviós.
Quins beneficis tenen els massatges Gua Sha i Kobido per a la pell i la circulació?
Aquests massatges facials estimulen la circulació, milloren la fermesa de la pell i ajuden a reduir arrugues i signes de fatiga, deixant el rostre més lluminós i relaxat.
