Ioga Hatha Vinyasa
És un ioga dinàmic, amb 4 fases: la respiració, el desbloqueig de les articulacions, les postures, i una relaxació per poder integrar el treball. Ajuda a connectar-se amb el cos i estar més atents al que un necessita a la seva vida.
Les sessions duren 60 min / 90 min.
Són particulars o en grups petits.
Pilates terapèutic
Està enfocat a la rehabilitació, prevenció de lesions i millora del benestar físic. Es basa en moviments controlats i personalitzats que enforteixen la musculatura profunda, millora la postura i augmenta la mobilitat articular. Amb un enfocament suau i progressiu és ideal amb persones amb dolors crònics, lesions o limitacions físiques. Promou una recuperació funcional i efectiva.
Les sessions duren 60 min/90 min.
Són particulars o en grups petits.
Nidra Yoga
També conegut com a somni conscient és una tècnica de meditació i relaxació guiada que indueix un estat de profunda calma física, mental i emocional. Aquesta pràctica ajuda a reduir l'estrès, millorar la qualitat del son, equilibrar el sistema nerviós i afavorir-ne la introspecció.
Les sessions duren 60 min/90 min.
Són particulars o en grups petits.
Massatges Somàtics
Les sessions de massatges es realitzen, amb un diàleg previ per poder conèixer com està la persona, els dolors, les inquietuds. Al massatge somàtic s'utilitza el tacte, moviment, balanceig, respiracions, es pot descobrir quins són els bloquejos, els punts forts, vulnerables, records passats per a estar més lleuger i posar paraules en les seves sensacions per poder acceptar allò que a un li passa en el present.
S'aconsella 4 sessions per poder fer un procés complet.
El Massatge somàtic s'aconsella en cas de:
● dolors crònics
● gestió del trauma (deixar anar càrregues del passat a través del cos)
● por ansietat
● propòsit i visió
Massatges personalitzats amb Aromateràpia: El massatge amb aromateràpia és per tornar al
cos, triem els olis que més us convingui per trobar l'harmonia.
Beneficis: relaxar, alleujar ansietat i trobar la calma.
Massatge descontracturant
Està enfocat a la rehabilitació, prevenció de lesions i millora del benestar físic. Es basa en moviments controlats i personalitzats que enforteixen la musculatura profunda, millora la postura i augmenta la mobilitat articular. Amb un enfocament suau i progressiu és ideal amb persones amb dolors crònics, lesions o limitacions físiques. Promou una recuperació funcional i efectiva.
Les sessions duren 60 min/90 min.
Són particulars o en grups petits.
Kobido facial Gua Sha
El Kobido es basa en moviment rítmic i tècniques de massatges que inclouen cops
puges, pastaments, pressions i lliscaments sobre el rostre, coll i espatlles.
L'objectiu principal és estimular la circulació sanguínia limfàtica, promoure la producció
de col·lagen i elastina, i relaxar els músculs facials, el que pot conduir a una
aparença més juvenil i lluminosa.
